みわまんの徒然発見記

糖尿病の勉強会に、

全国的に有名な足立香代子先生が病院に講師として訪れ、
お話を聞くことが出来た

どの本を読んでも、糖尿病患者への栄養指導は、
決まりきった内容ばかり

しかし、先生の話は今までとは全く違い、疑問に思っていた事にズバリ的中の答え

というのも、うちの両親は、二人とも長い糖尿病歴をもってる

父は痩せ型、しかもお酒好き　
母は間食は控えてるが、夜たっぷり食べる肥満型


同じ食事を取り、お酒飲んでるはずなのに、
コントロールいいのは、父の方

痩せ型の人にも、やせないといけないと、間違った指導はナンセンス

太った人は、確実にエネルギー過剰摂取の注意指導

痩せ型の人は、炭水化物の摂取注意せよとの事

夕食の食べ方見ても、

父は焼酎お湯割りで、まず先に食べるのは、野菜沢山

そのうちお腹いっぱいになり、お肉等のメインは残すことも

母は、ご飯はもちろんおかずも、

昼の分も食べなきゃみたいな感じで、たいらげる

タイプ別に、カロリー減をするか、
炭水化物の量を減らすのかが重要らしい

偶然にも、身近に良い症例があったせいか、話も判り易く、有意義な時間であった。

機会があったら、ぜひ又聞きに行きたいなあ

将来、私も高確率で、糖尿病

夜は寝るだけなので、
夕飯のおかずに重きを置くのを、止めるのもありかも